Заметила, что чем больше я беру проектов, тем больше часов мне приходится проводить за компьютером. Это, конечно, закономерное явление, но как это объяснишь моим глазам, которые просто неподетски устают от такой неумеренной нагрузки?
Будучи фрилансером, трудно отказаться от очередного увлекательного проекта, даже если на подсознательном уровне понимаешь, что столько уже не потянешь. В результате страдает и качество работы, и здоровье.
На одном из форумов я встречала мнение, что если везде придерживаться правилам, то жить будет просто неинтересно. С другой стороны, если превратиться в компьютерного зомби, торчащего перед монитором компа по 10 часов в сутки, то жизнь будет интересная и продуктивная, однако недолгая...
Мне кажется, тут важно найти компромисс.
Во-первых, выделить из всей массы дел 20% тех, которые приносят максимум денег и / или удовольствия. Остальные же без жалости исключить из своего дневного расписания.
Во-вторых, организовать свою работу за компьютером и с бумажными материалами так, чтобы каждые 40-60 минут у вас была возможность сделать перерыв. Мне, например, помогает не забывать об отдыхе такая простая прога, как Workrave (не поленитесь, погуглите её).
В-третьих, нужно правильно обустроить своё рабочее место - подобрать удобный стул оптимальной высоты, настроить хорошее освещение, убрать из зоны видимости все лишние отвлекающие объекты и т.д.
А ещё я последнее время стала делать двухчасовые перерывы в середине дня - это позволяет неспеша пообедать и сделать небольшую прогулку. И после такого отдыха я неизменно чувствую свежий прилив сил и эффективность работы удваивается.
А как вы организуете свой рабочий процесс? Пожалуйста, поделитесь своими лайфхаками в комментариях!
Комментариев нет:
Отправить комментарий