Здравствуйте, уважаемые читатели и посетители блога!
Прошла уже неделя, как я начала свой очистительный курс. Первый этап состоит в следовании строгой диете + прием специальных растительных таблеток для стимуляции пищеварения. Его цель заключается в усилении метаболизма всех систем организма, чтобы аму (токсины) можно было легко вывести из плотных тканей в каналы, откуда ее гораздо легче эвакуировать.
Из еды можно только кичари (это рис с индийским горошком и топленым маслом) и любые фрукты-овощи, кроме бананов и картошки. Из напитков можно теплую воду и очистительные чаи.
Надо сказать, тяжелее всего мне дался отказ от сладкого и кофе (хотя я им и не злоупотребляла, пила только по утрам). Первые пару дней такого строго рациона ощутимо болела голова и настроение было просто ужасным. Но на третий день я почувствовала такой прилив сил, что даже сама удивилась. Оказывается, мозгу совсем не нужен сахар, чтобы эффективно функционировать, а без кофеина вполне можно жить ))).
Кстати, аюрведические таблетки для усиления пищеварения (трикату, если кому интересно) прекрасно справляются со своей задачей: через 20 минут после их приема просыпается просто зверский голод и рис (который, я в принципе не люблю) идет просто на "ура".
Завтра приступаю к следующей стадии очистки - внутреннему промасливанию. Оно заключается в питье кунжутного масла, которое будет продолжаться в течение трех дней. (В отличие от полной версии панчакармы, дозы здесь совсем небольшие - всего 25, 50 и 80 миллилитров масла в первый, второй и третий дни соответственно).
Надеюсь, что я не сильно потеряю в весе за эти 40 дней панчакармы - на момент начала курса он составлял 51 килограмм при росте 163 сантиметра. Но с утратой пары кэгэшек, я уж как-нибудь смирюсь ).
Я прослушала лекции по здоровью многих врачей, как традиционной, так и нетрадиционной медицины. И у каждого из них было свое мнение по поводу наличия или отсутствия в организме так называемых токсинов. Но все же трудно спорить с тем, что в наше время невозможно полностью вести полностью идеальный образ жизни как в плане питания, так и в плане физической активности. Поэтому раз в два - три года имеет смысл пройти такой легкий вариант чистки. Тем более что его можно провести "без отрыва от производства", даже не беря специально отпуск на работе.
Из еды можно только кичари (это рис с индийским горошком и топленым маслом) и любые фрукты-овощи, кроме бананов и картошки. Из напитков можно теплую воду и очистительные чаи.
Надо сказать, тяжелее всего мне дался отказ от сладкого и кофе (хотя я им и не злоупотребляла, пила только по утрам). Первые пару дней такого строго рациона ощутимо болела голова и настроение было просто ужасным. Но на третий день я почувствовала такой прилив сил, что даже сама удивилась. Оказывается, мозгу совсем не нужен сахар, чтобы эффективно функционировать, а без кофеина вполне можно жить ))).
Кстати, аюрведические таблетки для усиления пищеварения (трикату, если кому интересно) прекрасно справляются со своей задачей: через 20 минут после их приема просыпается просто зверский голод и рис (который, я в принципе не люблю) идет просто на "ура".
Завтра приступаю к следующей стадии очистки - внутреннему промасливанию. Оно заключается в питье кунжутного масла, которое будет продолжаться в течение трех дней. (В отличие от полной версии панчакармы, дозы здесь совсем небольшие - всего 25, 50 и 80 миллилитров масла в первый, второй и третий дни соответственно).
Надеюсь, что я не сильно потеряю в весе за эти 40 дней панчакармы - на момент начала курса он составлял 51 килограмм при росте 163 сантиметра. Но с утратой пары кэгэшек, я уж как-нибудь смирюсь ).
Я прослушала лекции по здоровью многих врачей, как традиционной, так и нетрадиционной медицины. И у каждого из них было свое мнение по поводу наличия или отсутствия в организме так называемых токсинов. Но все же трудно спорить с тем, что в наше время невозможно полностью вести полностью идеальный образ жизни как в плане питания, так и в плане физической активности. Поэтому раз в два - три года имеет смысл пройти такой легкий вариант чистки. Тем более что его можно провести "без отрыва от производства", даже не беря специально отпуск на работе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий